Atelier Dégustation en Pleine Conscience

 

Dégustation de Chocolat en Pleine Conscience

 

Sophrologue certifiée à Marly, je vous propose un Atelier de Sophrologie et de dégustation.

Manger avec plaisir, manger mieux, manger moins…Retrouvez un équilibre alimentaire grâce à cette méthode.

Qu’est-ce que la Pleine Conscience?

C’est le fait d’être dans le moment présent sans porter de jugement. Lorsque vous mangez en pleine conscience, vous êtes plus attentif aux facteurs qui vous poussent à vous alimenter, que vous soyez rassasié ou que vous mourriez de faim.

Quels sont les bienfaits de manger en pleine conscience?

Voici ici quelques exemples, on pourra voir les autres avantages lors de l’atelier:

  1. Les recherches démontrent que manger en pleine conscience vous aide à changer vos habitudes alimentaires. C’est pour cela que c’est une excellente pratique pour gérer votre poids.
  2. Elle prône l’acceptation de soi et de son corps. La clé est de s’accepter tel que l’on es

 

Pour découvrir les bienfaits de cette méthode, je vous invite à cet atelier le:

Mercredi 26 Juin 2019 de 20h à 20h15

Samedi 06 Juillet 2019 de 10h à 11h15

Samedi 10 Août 2019 de 10h à 11h15

Vous avez la possibilité de réserver la date de participation via le mail de Contact en inscrivant vos coordonnées.

Le tarif est de 20€ par personne.