La sophrologie pour enfant

Ouafae Mellaime – Sophrologue – Marly

 

 

Référencée au Réseaux National des Sophrologues à l’École ( RNSE) : http://www.rnse.fr/
Spécialisée dans la dyslexie TDAH et Haut Potentiel

La Sophrologie est un outil efficace pour accompagner l’enfant et l’adolescent dans leur développement, les aider à trouver leur place dans la vie et faire face à certains maux de l’enfance.

L’enfant peut pratiquer la Sophrologie à partir de 4 ou 5 ans (selon sa maturité). Plus l’enfant est jeune, plus les séances sont courtes (30 minutes environ).

Pourquoi faire découvrir la Sophrologie à son enfant ?

 

L’environnement familial, l’expérience de la séparation, la sur-stimulation ou encore d’éventuels changements dans la vie de l’enfant peuvent affecter son développement et entraîner certains troubles tels que du stress, de l’angoisse, des difficultés de sommeil, de l’hyperactivité, des colères, de l’agressivité, des problèmes de concentration, des troubles alimentaires, des TIC.

Entre 6 et 10 ans, c’est aussi l’âge des peurs (peur du noir, peur de la dictée, peur de s’endormir, peur de réciter la poésie, peur d’aller à l’école, peur de la séparation).

La Sophrologie peut l’aider !

 

Comment la Sophrologie peut aider votre enfant ?

 

La pratique de la Sophrologie va favoriser le développement de l’enfant et l’aider notamment à :

– Retrouver confiance en lui
– Apprendre à se servir de sa concentration pour gérer ses émotions et se calmer
– Gérer le stress scolaire
– Stimuler sa créativité
– Améliorer sa concentration et son attention en classe pour mieux mémoriser
– Développer toutes ses capacités
– Évacuer ses peurs pour se sécuriser
– Se libérer de ses colères
– Trouver un sommeil apaisé
– Apprendre à trouver sa place dans sa famille et à l’école
– Encourager son autonomie
– Aider l’enfant à gérer la dyslexie, les troubles de l’attention et le haut potentiel à l’école

 

Comment se déroule une séance de Sophrologie pour votre enfant ?

 

Les séances peuvent être individuelles ou collectives.

L’aspect ludique est au cœur des séances pour les enfants. Une séance débute par un moment d’échange, de partage puis l’enfant pratique des exercices de respiration, de relaxation, d’écoute du corps, d’imagination, d’éveil sous forme de jeux, de contes ou de mouvements.

La séance se termine par un dialogue sous forme de discussion ou de dessin.